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janta #lowcarb
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515 kcal
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Grasa: 13,38g | Prot: 73,39g | Carbh: 24,78g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde. Cena: Cebolas, Repolho-Roxo, Berinjela, Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. más...
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2437 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
03 ene. 18 por el miembro: Debgemignani
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Como eu posto as coisas aqui pode me informar por favor? lindo prato 😋
03 ene. 18 por el miembro: cihsantos
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e repolho roxo? parece que o branco e melhor na low carb... só uma dica.
03 ene. 18 por el miembro: Cintia Batista
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@cihsantos ( clica em MEU JORNAL)depois clica no livrinho ali em cima(GRAVAR UMA ENTRADA NO JORNAL)
03 ene. 18 por el miembro: Josiele aparecida sagais
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oi Cíntia não sabia ... de qualquer forma o roxo tbm é bom né ?
03 ene. 18 por el miembro: Matheusfcarmo
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Matheus, me intrometendo no assunto..rs..O roxo tem 7.2 carbo a cada 100g e 2.0g fibras e o branco ou verde tem 3.9g. carbo e 1.9g fibras..vale mais a pena mas tbm não é nada q vá mudar a sua vida..rs
03 ene. 18 por el miembro: Laisfb
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oi @laisfb obrigado pela dica , vivendo e aprendendo
03 ene. 18 por el miembro: Matheusfcarmo
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03 ene. 18 por el miembro: @nutrilorenacamilo
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03 ene. 18 por el miembro: Laisfb
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verdade ...kkkkk... eu estou na dieta low carb tem 2 dias ... estou lendo muitas coisas me informando e tal ... meus carb líquidos tem dado 30 por cento não consigo fechar o dia com 20 por cento...
03 ene. 18 por el miembro: Cintia Batista
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30 de carbos tá muito bom, não precisa baixar tanto os carbos para emagrecer. Tenha paciencia e persevere que vai conseguir, certeza!
03 ene. 18 por el miembro: raquelsouza lima
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03 ene. 18 por el miembro: brunasilva24
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