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tenho sentido fome mais que o normal, mas durante a rotina do dia a dia consigo segurar e ate esqueço, ontem jantei cedo 18h e dormi cedo para nao ter fome de novo, no inicio da dieta ano passado tambem fazia isso e era um jejum internitente sem saber, me ajudou muito a controlar a gula.
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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394 kcal
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Grasa: 29,96g | Prot: 16,49g | Carbh: 15,78g.
Desayuno: Café Brasileiro Café, Tomates, Azeite de Oliva, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: 3 Corações Cappuccino Classic (11g). más...
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peso estable
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