|
Jee,500g voi paketin verran lähtenyt viikossa. Jos tämä nyt jatkuisi tälläisenä ja vaikka se 100g per viikko niin olisi onnellinen.. kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja tsemppiä
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 26,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1342 kcal
|
Grasa: 60,26g | Prot: 65,68g | Carbh: 131,74g.
Desayuno: Kotimaista Kaurahiutale, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Almuerzo: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kivennäisvesi, Maito, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Kermaperuna, Uunilohi. Pasa Bocas / Otros: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Rainbow Riisikakku, Arla Kookos Jogurtti, Saskia Plus Kuitu Mango, Vadelmat. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|