|
primeira meta do ano batida, 79 kg
bora pra segunda, devagar, no meu tempo.e.no meu limite
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2452 kcal
|
Grasa: 159,35g | Prot: 172,51g | Carbh: 79,94g.
Desayuno: Miyako Sembei tipo Biju, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Essential Foods Xylitol, Scala Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Alface, Quero Feijão Carioca, Bacon, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Liza Maionese tipo Caseira, Uvas. Cena: Bolo Low Carb, Calabresa, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Requeijão, Essential Foods Xylitol, Torta de Frango Low Carb. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|