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1kilo em uma semana obaaaaa ingerindo frutas e carboidratos até no máximo 70 g Pq só proteína e legumes e frutas meu intestino trava mesmo bebendo agua e muito chá tive sérios problemas
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 89,30g | Prot: 103,58g | Carbh: 68,92g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Walmart Queijo Mussarela, Café. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Estrogonofe de Carne, Café. Cena: Farofa, Fugini Molho Madeira, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Itacolomy Queijo Mussarela, Café. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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