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Quebrando o JI de 14 hrs... Com minha mamitinha ..genteee qe ta uma maravilhaaa o pessoal aq da sal ficou louco cm o cheiro haaha... Fiz um picadinho de frango apimentado com chuchcu, quiabo ,abobora e camarão seco... ficou demais e uma maçã de sobremesa pra enganar a vontade de doce rsrs!!
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1037 kcal
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Grasa: 59,65g | Prot: 86,60g | Carbh: 41,09g.
Almuerzo: Maçã, Abóbora, Quiabo, Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Cereja Fresca, Ovo Cozido, Peito de Frango. más...
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1932 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
09 ene. 18 por el miembro: Lucas moufer
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adoro suas marmitinhas...ontem vi as vagens refogadas com tomates...deu uma vontade e fiz hj pro meu almoço!!!! kkkkkkkkkkk
09 ene. 18 por el miembro: GisaNega
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HAHAHA Que bom Gisaaaa... bjooo
09 ene. 18 por el miembro: manu_araujo
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rsrsrsrs conta aí como tu fez esse quiabo tão enxutinho...o meu fica "babento" mas gosto msm assim!!!! bjokas
09 ene. 18 por el miembro: GisaNega
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primeiro refolguei o frango depôs fui acrescentando aos poucos os legumes e segredo do quiabo e colocar por ultimo e deixa a agua do frango secar bem ai fica bem enxutinho e macio...bjks
09 ene. 18 por el miembro: manu_araujo
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Jejum Intermitente é vida. Parabéns👏👏
09 ene. 18 por el miembro: Caio.ED
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Sua linda !!! Obg por me responder . Estou na base certa entao rs menoa de 50 por dia para perder 7 kg . Vamo q vamo ;*
09 ene. 18 por el miembro: giiiiiih
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OIi Giii .. issooo..vamo q vamo!
Ficar sarada ..haha!!
10 ene. 18 por el miembro: manu_araujo
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obrigada...vou tentar fazer esse quiabo sequinho rsrsrsrs bjos
10 ene. 18 por el miembro: GisaNega
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