Diario de Matheusfcarmo, 09 ene. 18

faço o De 18 rs .. mas como consegue fazer o de 24 hrs ? nunca tentei ... 

Pra vc q já faz de 18h vai se moleza ... tenta o de 24h foco e café rs... vc vai ver a nem tem tanta diferença ... faço uma vez por semana . 

Delícia de PIZZA  

Obg ... vou fazer de sexta pra sabado, voce faz tem quanto tempo?  

hehe pizza adaptada ;)  

rs .. entendi , mas a quanto tempo voce faz o jejum intermitente? 

hj por exemplo como bastante e amanhã fico do no café sem açúcar e água .... não me dá fome . 

eu faço diariamente o de 16h é uma vez por semana faço de 24h ... faz +- 1 mês q estou fazendo já me acostumei , no começo é mais difícil  

Que Bom ! :) Faço a uma semana e ja estou vendo a diferença .. Ja tomou o suco detox de limao e cenoura? É otimo ! conheço pessoas que perderam 3 à 4 kg por semana ... Vou começar fazer hoje, e te falo o resultado na terça feira que vem ... se quiser saber claro ... 

como.mudo a foto de.perfil? obrigada! 

Oi milena. Entra no site do fatsecret pelo celular ou not só da pra mudar por lá  

Oi Scarlett quero saber sim ... me passa a receita tbm hahhaha... vou tomar  

gente q prato lindo 

Lindo, mas linguiças, na sua maioria, levam amido e açúcar em sua composição. Assim como nuggets e salsichas. 

essa é linguiça caseira :)  

AH bom.... então tá ok hehe ^^ 

Tanto fiscal de dieta alheia...aff 

É simples , pega metade de uma cenoura e pique-a , depois pegue um limao e espreme-o , bata no liquidificador e tome-o , obs: pode coar se quiser e se quiser colocar metade de uma colher de gengibre em pó , ou canela em pó tbm pode fica ao seu criterio.. prontinho :) 

@scarlethcosta obrigado :) ... vou fazer... me conte os resultados depois .