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amfares649
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10 ene. 18
Diario de amfares649, 10 ene. 18
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شاورما دجاج وسلطة فصوليا مع خضار والحمدالله
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, 10 enero 2018:
366 kcal
Grasa: 14,40g | Prot: 27,37g | Carbh: 35,08g.
Desayuno:
شاي ربيع شاي ربيع, الخيار (مع القشرة), السفرات عدس احمر.
Almuerzo:
السبانخ المطبوخة (الطازجة), صدر دجاج.
Cena:
خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, جبنة الفيتا.
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3376 kcal
Ejercicio:
Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas, Aeróbic - 1 hora y 59 minutos, ماشي كيلو ونصف - 2 horas y 1 minuto.
más...
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عوافي
10 ene. 18 por el miembro:
Abdullah_1988
الله يعافيك
10 ene. 18 por el miembro:
amfares649
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