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1249 kcal
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Grasa: 49,28g | Prot: 82,88g | Carbh: 123,25g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma Integral Light, Polenghi Requeijão Light, Café, Seara Peito de Peru Light. Almuerzo: Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Brócolis, Patinho, Lugen Arroz Integral Agulhinha. Cena: Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Pasa Bocas / Otros: Leão Chá Mate Natural, Agtal Mixed Nuts, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Kobber Granola De Cereais, Hortifruti Salada de Frutas. más...
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3120 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas, Montañismo - 1 hora. más...
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