Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2018
|
96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1653 kcal
|
Grasa: 61,25g | Prot: 80,46g | Carbh: 196,65g.
Desayuno: Dansukker Vaalea Siirappi, Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Möller Kalanmaksaöljy, Maitokahvi, Mustikka, Merisuola. Almuerzo: HK Lihapyörykät, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Milbona Rasvaton Raejuusto, Södergården Puolukkahillo, Kokkikartano Kaalilaatikko. Pasa Bocas / Otros: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Atria Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna, Vaasan Taikaruis 100% Vaalea ja Pehmeä Täysjyväruisleipä, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Banaani. más...
|
|
3315 kcal
|
Ejercicio:
puiden pilkkominen - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|