Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2018
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2065 kcal
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Grasa: 157,08g | Prot: 99,13g | Carbh: 71,83g.
Desayuno: Portakal, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Keten Tohumu, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Pöçük Haşlama, Kuru Fasulye, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. más...
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3942 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mrdogru
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