Eu não consigo comer legumes e verduras de jeito nenhum, sempre que tento me dá ânsia de vômito. a única coisa que consigo comer com muito contra gosto e beterraba e cenoura ralada. alguém tem alguma dica para conseguir ingerir legumes e verduras?
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362 kcal
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Grasa: 21,09g | Prot: 24,27g | Carbh: 17,58g.
Almuerzo: Queijo Branco, Presunto Picado, Queijo Branco. Cena: Ovo, Presunto Picado, Canaã Goma de Tapioca. más...
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Comentarios
10 ene. 18 por el miembro: iloveboness
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Também tenho esse problema... Ainda consigo, alface, beterraba e cenoura com muito esforço.
10 ene. 18 por el miembro: Thayssa Maria
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Uma dica : faça tortinhas com os legumes e verduras que tu não gosta. Acrescente proteína (frango, carne, atum ou sardinha) e garanto que não sentirá o gosto das mesmas... Fiz isso hoje, inclusive... E não senti o gosto de nada...
10 ene. 18 por el miembro: Mell Gross
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Obrigada gente! Adorei a dica das tortinhas, vou tentar.
10 ene. 18 por el miembro: i.blenda
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refoga com manteiga ou azeite, se vc gostar. Eu como sempre refogado, couve, repolho roxo e verde, quiabo, brócolis(às vezes). Cru só alface, pepino e tomate. São os q mais gosto. Amo batata, mas suspendi, por enquanto. Eu gosto muito de vegetais, no geral, mas prefiro eles cozidos, assados ou refogados. Porém, tem alguns q não entra de jeito nenhum, como por ex chuchu, beterraba, acelga, rúcula, cebola. O resto eu como de boa. Berinjela gosto recheada no forno ou frita na manteiga, assim como pimentão. Adoro couve-flor, brócolis, aspargos, ervilha, vagem e azeitonas.
10 ene. 18 por el miembro: Morena Raiz
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Já dizia minha avó a melhor receita pra comida ser boa é a fome rsrsrsrs
11 ene. 18 por el miembro: Fabiana.S.A.
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você come feijão? coloca no feijão em quadradinhos, o legume "some" e você come. dá pra colocar no molho do macarrão, na lasanha. ... agora se quer aprender a comer, tem que comer. vai aos poucos até o paladar acostumar. não tem outro jeito.
11 ene. 18 por el miembro: larelis
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Paladar a gente educa. Tem que insistir. Com fome ajuda mais.
11 ene. 18 por el miembro: Milenarileal
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Em cubinhos ou ralados nos refogadinhos de carne moída. Raladinhos no arroz. Escondidos em sopas, cremes, hommus, panqueca low carb, etc
11 ene. 18 por el miembro: MarianaCristian
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invistas nos temperos, nos desidratados nos frescos, repolho por exemplo da pra picar ele em pedacos grandes e jogar sobre ele alho fritinho no azeite com gengibre e shoyo, fica uma delicia, faz o teste...a abobrinha da pra fazer spaguete...nao é pq é vegetal q deve ser sem graça!
11 ene. 18 por el miembro: indy bianchetto
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Também não como nenhum legume nem verdura, só tomate e batata, mas como batata é uma bomba calórica, só tomate mesmo, é muito díficil variar o cardápio quando se é assim!
11 ene. 18 por el miembro: Michelle Dantas
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Olá querida! Existe diversas tortas , quiches usando verduras e carne ! Pode consumir na forma de suco de agradar seu paladar ou em arroz /feijão ! Ensopado ! Um beijo
11 ene. 18 por el miembro: sammbpereira
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omeletes, caldos e cremes tbm são uma boa opção ^^
11 ene. 18 por el miembro: Absynth
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faça receitas.. procura no instagram @dicasdasemana - ela passou várias receitas apetitosas com diversos legumes!!
11 ene. 18 por el miembro: ju_benfatti
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Batata é um carboidrato simples legal de legume pra comer, e nem precisa ser a doce pq o índice glicêmico dela é mais alto do que a inglesa, cebola, tomate também são legais pra saúde e dieta, abobrinha também se temperar de uma maneira gostosa fica uma delicia
11 ene. 18 por el miembro: saahprice
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olha eu tbm não comia quase nada de verduras e legumes mas comecei insistindo uma colher de sopa cada vez que fazia e fui me acostumando com o sabor hj não fico sem
11 ene. 18 por el miembro: Angelica3.0
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Obrigada, gente. Vou seguir todas as dicas para ver a que melhor me adapto.
11 ene. 18 por el miembro: i.blenda
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aposto que vc vai curtir lazanha de berinjela ou abobrinha e as minis pizzas feitas com ela. couve flor vc pode gratinar com queijo amarelo, seja parmesão, mussarela etc. se gosta desse laticínio coloca por cima. boa sorte
11 ene. 18 por el miembro: ballila
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temperar bem. Usar coisas aromáticas, azeite, pimenta do reino, sal, limão, orégano e outras ervas finas....
11 ene. 18 por el miembro: annah_minina
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Gordura é fundamental para deixar o sabor mais palatável. Use bacon e queijo parmesão.
11 ene. 18 por el miembro: WRSA_Willian
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