19,4%
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1837 kcal
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Grasa: 59,25g | Prot: 133,33g | Carbh: 194,49g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Шаурма, Сахар. Cena: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Борщ. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Груши, Запеканка Творожная (Дольче). más...
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2049 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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