Diario de amfares649, 11 ene. 18

Perfil de amfares649 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2018:

176 kcal

Grasa: 6,38g | Prot: 10,34g | Carbh: 19,68g. Desayuno: شاي ربيع شاي ربيع, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الحمص (المسبحة). Almuerzo: خس خس, صدر دجاج. más...

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

ممكن شرح الاكلة ؟

11 ene. 18 por el miembro: khaleedmfm8

ثلاث ملاعق حمص جاهز شوية ملح فلفل وكمون ربع فنجان قهوه لبن قليل الدسم وعصير ليمون والحمدالله

13 ene. 18 por el miembro: amfares649

بس الحمص بقوليات ما يمتن ؟

14 ene. 18 por el miembro: khaleedmfm8

لا إذا كان الغذاء المتوازن مارح يمتن لازم يكون الاكل في كل احتياج الجسم و لا مستحيل ينقص الوزن بعدين يمكن لاسامح الله ندخل في اعراض جانبيه اذا نقص اي عنصر غذائي في الجسم

14 ene. 18 por el miembro: amfares649

كلامك صح

15 ene. 18 por el miembro: fah.ad

اهم شيء حساب السعرات الحرارية اللي يحتاجة الجسم ويكون توزيع الاكل : 40٪ من البروتين، 40٪ من الكربوهيدرات، و 20٪ من الدهون.

15 ene. 18 por el miembro: fah.ad


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de amfares649

Ver la Historia Completa

Diario de amfares649, 11 ene. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de amfares649