|
FÖRSÖKER att inte tänka på sött så att jag inte ska komma på idén att äta det. Nu har vi inget hemma i alla fall (eftersom jag åt upp sista kakan idag). Jag håller mig inom gränsen även om jag tog den där kakan, men det är principen om att jag ska låta bli sockret som jag önskar att jag kunde följa.. Ju mindre jag tänker på det desto bättre.
Men blir onekligen inspirerad när jag läser hur ni andra kämpar på trots svåra omständigheter!
Eftersom jag inte har någon fungerande våg så vet jag inte om jag har gått ner något. Vet inte ens om min startvikt stämmer. Just nu får jag köra på och strunta i vikten.
Det roligaste nu är att jag tränar så frekvent. Varannan dag blir det löpning, spinning eller annan annat. Eftersom jag har problem med knäna är det inte helt självklart att kunna sticka ut och jogga, men nu gör jag det så det är skoj! Ska försöka få till en ordentlig plan så att jag får upp konditionen lite mer.
Skickar en kram till alla som behöver det! *Kram kram*
|
1762 kcal
|
Grasa: 64,02g | Prot: 90,13g | Carbh: 201,15g.
Desayuno: Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Almuerzo: Majonnäs, Kokt Ägg, Arla Keso Naturell 4%, Findus Fiskpinnar, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Cena: Vispgrädde, Kycklingfilé, Färsk Pasta (Kokt). Pasa Bocas / Otros: Gouda eller Edamer Ost, Wasa Husman, Bregott Mellan. más...
|
|
 Comentarios
Samma med mig, åt upp sista mörka chokladkakan - nu blir det inga fler ! Jag, kör mitt program med vattengympa - de andra träningarna fungerar lite dåligt men jag tar det för vad det är - Håller tummen för dig !
12 ene. 18 por el miembro: carinalarsson1
|
Det där med tillgänglighet ställer alltid till det för mig, finns det så äts det. Om jag inte råkar vara tokmätt så det inte går ner .. och det kan man ju inte va dygnet runt. Din kostkalender ser väldigt lovande ut!
12 ene. 18 por el miembro: dingelidong
|
Du får ljuga lite varje vecka, när det gäller invägningen. ;) Jag ser fram emot min invägning. Känner jag håller på och tappar kockbyxorna, så man måste inte ha en våg för att känns framsteg:P
12 ene. 18 por el miembro: findus72
|
Jag äter valnötter när folk i min närvaro smaskar i sig chips,godis etc och blir det riktigt jobbigt tar jag ett glas citronvatten så dämpas allt :)
12 ene. 18 por el miembro: Ronnie_I
|
Carina: vattengympa är ju jättebra träning! Läste igår att elitlöpare kör vattengympa för att behålla sin kondition när de är skadade. ;)
Dingelidong: jag tror jag hade min första sockerfria dag igår! (Om man bortser från lite sylt på gröten) Nu är jag på gång :D
Findus72: ja, det är ju hur det känns med kläderna som är det roligaste. Men det har inte hänt jättemycket på den fronten. Pga godiset 🙈 tror jag.
Ronnie: citronvatten är ett återkommande tips, det är dags testa det!
13 ene. 18 por el miembro: Fantomen1
|
Mitt råd är: använd måttband. Jag mäter byst, mage, baken, höger lår och vänster överarm en gång i veckan (lördag morgon). Så även om vågen inte går ner precis just nu, så säger måtten att jag krymper lite. Det känns positivt och gör att jag fortsätter.
13 ene. 18 por el miembro: Jerikon
|
Jerikon det ska jag ju göra så klart! Tack!
13 ene. 18 por el miembro: Fantomen1
|
Lycka till Lollo!
Bara o bita ihop.
13 ene. 18 por el miembro: micke205
|
Ta istället mått på kroppen än att koncentrera dig på siffrorna. Din vikt kan variera från dag till dag, då vi ibland har mer vatten i kroppen än andra. Dessutom så är det supersvårt att lita på en våg, då den samma minut visar olika vikt (irriterande). Om du tränar , så kan du även gå upp i vikt (muskelmassa) medan kroppen ser mycket slankare ut. Tycker definitivt du ska börja ta mått och ha koll på kalorierna in och ut. De löser sig! Kram
15 ene. 18 por el miembro: wada_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fantomen1
|