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Boa noite galera! Hj fazem 15 dias de low carb e exercícios , até ontem tudo sob controle, mas hj que danada de abstinência que me deu, uma vontade louca de comer, que luta, que provação...
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1571 kcal
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Grasa: 84,56g | Prot: 69,89g | Carbh: 144,71g.
Desayuno: Vitamina de Banana. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Assada. Cena: Banana da Terra, Carne de Vaca Moída, Misto Quente. Pasa Bocas / Otros: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Brócolis, Arroz Integral, Bolo de Caneca Low Carb. más...
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1859 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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