Diario de indahii, 13 ene. 18

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8 jam hari ini
biasa deh mertua kalo main ke rumah beli macem2 kalo gak di makan dia ngomel apa lagi kalo tau aku diet hadeeeehh secuil secuil yg penting dia lihat aku makan hehehehe

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2018:

891 kcal

Grasa: 43,45g | Prot: 46,75g | Carbh: 97,89g. Desayuno: Perkedel Kentang, Jus Jeruk Nipis. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Cena: Blewah Melon, Pepaya. más...

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Comentarios

bb nya brpa ka

12 ene. 18 por el miembro: persib

61kg

13 ene. 18 por el miembro: indahii

tb brpa?emng diet apa ka?

13 ene. 18 por el miembro: persib

162 diet OCD 6 jam jendela makan

13 ene. 18 por el miembro: indahii

smngtt ka moga bisa kecapai

13 ene. 18 por el miembro: persib

Mba tetep itung asupan kalori harian yg masuk Ga? itu mba OCD 8 jam bisa masuk berapa kalori per harinya?

13 ene. 18 por el miembro: tsusanti3

@tsusanti3 tetep defisit say hari ini 1300 yg 8 jam , bsk balik lg yg ke 6 jam

13 ene. 18 por el miembro: indahii


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