Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2018
|
92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2563 kcal
|
Grasa: 102,38g | Prot: 118,51g | Carbh: 184,85g.
Desayuno: Parmalat Молоко 1,8%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Цукаты. Almuerzo: William Lawson's Виски, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Салат Овощной со Сметаной, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Простоквашино Сметана 15%, Чебаркульская Птица Хлеб Мясной Вареный, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Кузьминка Хлеб Бородинский. Cena: William Lawson's Виски, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Kinder Choco-Bons. Pasa Bocas / Otros: Fitness Formula Bcaa 2:1:1. más...
|
|
3702 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 1 hora, Step - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de urvin81
|