Diario de indahii, 14 ene. 18

mulai diet 8 oktober 2017 sampe sekarang 14 januari 2018 masih PR 5 kg lagi
sempat plateau 2 bulanan tp begitu di rubah sedikit jam makannya dia bergeser jg

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2018:
1266 kcal Grasa: 35,81g | Prot: 90,43g | Carbh: 157,77g.   Desayuno: Blewah Melon, Jus Jeruk Nipis. Almuerzo: Sayur Lodeh, Jengkol, Perkedel Jagung. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Perkedel Kentang. más...

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Comentarios 
wah udah makin seksi itu mbk. sy msh jauh 😂😂 
13 ene. 18 por el miembro: doramyetha
@doramyetha masih 5kg lg say 😂😂 semangat say pasti bisa kalo konsisten💪😊 
13 ene. 18 por el miembro: indahii
udah cucok kak, perutnya kempesss 😃 
13 ene. 18 por el miembro: Desta Andin
@desta Andin Alhamdulillah sekarang punya pinggang say.. tas pinggang nya mulai ilang sedikit demi sedikit 
13 ene. 18 por el miembro: indahii
mba nya 60 kg langsing ya, gue 60kg gede amat malah pinggang ga keliatan :( 
13 ene. 18 por el miembro: Deliaherawati28
@Delia .emng tb nya brpa ka? 
13 ene. 18 por el miembro: persib
@indahii..tb nya brpa mbak? 
13 ene. 18 por el miembro: persib
menu makannya gimana mba share dong 
13 ene. 18 por el miembro: maila.hijabers
Keren body nya mba, 60 kg bisa kelihatan langsing. Tingginya berapa ya?  
13 ene. 18 por el miembro: dyola
162 cm tinggiku aku diet OCD sih yg 6 jam pagi lemon water sama buah siang makan berat malem buah lagi buka jendela jam 11 siang tutup jendela jam 4 sore 
13 ene. 18 por el miembro: indahii
jd dari jam 4 sore sampai bsok jam 11 siang gak makan apapun lg mba? termasuk buah ?  
13 ene. 18 por el miembro: mitapermts
untuk olahraganya gmna kak ? 
13 ene. 18 por el miembro: mitapermts
olahraga ap sayy perutt langsing gtu..aq bb 58 tpi gendutt gtu tb 150 
13 ene. 18 por el miembro: airynputry
olahraganya apa kak,perutnya smpe langsing bgtu,jadi iri kak 😂 
14 ene. 18 por el miembro: dewianggrai
@mitapermts iya puasa sampe bsk siang br mkn lg.. gak mkn/minum apa pun kecuali air putih 
14 ene. 18 por el miembro: indahii
Lagi gak olahraga sayang2kuh Anak ku baru umur 14 bulan Gak ada yg jaga Mao nge-gym Olahraga di rmh juga jarang Paling jogging ajah seminggu 2x Sabtu sama Minggu nunggu suami libur Dulu HIIT CARDIO 45 menit -1 jam sekarang aku skip dulu deh ribet sama anakku😩 Jadi curhat saya😅😄 
14 ene. 18 por el miembro: indahii
jangan patokan sama angka timbangan kak, itu 60 aja udh keliatan kecil lhoh 
14 ene. 18 por el miembro: Ami mahadi
@ami Mahadi iya say😊 
14 ene. 18 por el miembro: indahii
makin kece nih si mpookk mama nya neng..😄😄😄 
14 ene. 18 por el miembro: rokenrollmom
@indahii keren kak,aku aja tb 163 bert 56 rasanya kayak besar gitu 😂 
14 ene. 18 por el miembro: dewianggrai

     
 

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