Diario de Hansku_76, 14 ene. 18

tällä kertaa aamupala ilman kananmunaa.. kauraleipien kaverina bulgarian jugu, mansikat ja chia-siemenet. 375kcal.

---

1784 kcal

Grasa: 95,68g | Prot: 94,84g | Carbh: 128,46g.   Desayuno: Maitokahvi, Valio Edam 17%, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Oivariini Oivariini, Paprika (Punainen), Kurkku, Vaasan 100% Kauraleipä, Foodin Chia-Siemen, Mansikat, Valio Bulgarian Jogurtti. Almuerzo: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Pirkka Tomaattimurska, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Old El Paso Taco Shells, Kukkakaali, Parsakaali. Cena: Paprika (Punainen), Kurkku, Old El Paso Taco Shells, Pirkka Tomaattimurska, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Pasa Bocas / Otros: Marabou Tumma Suklaa 86%, Valio Edam 17%, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Pakkasmarja Mustikka, Pakastemansikat, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Keitetty Kananmuna, Foodin Raakakaakaojauhe, Pirkka Kookosmaito, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön. más...

2414 kcal

Ejercicio: Limpieza - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...