ko bisa jadi turun tu ngubah diet yg sebelumnya apa gimana?
14 ene. 18 por el miembro: wiucau
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Aq diet dibawah 1000 kalori...kalau masa stuck datang aq makan biasa tapi tetap terkontrol yaitu 1800 kalori....jadi badan aq gk mengalami sindrom yoyo...
14 ene. 18 por el miembro: dayana putri
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boleh share ga bb awal n akhir brp n dicapai nya brp bulan, buat inspirasi hehe
14 ene. 18 por el miembro: AnisaNazaleon
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cara bikin status di Fs ini gimna ya kak
14 ene. 18 por el miembro: silvictvn
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#silvictvn..buka aja di catatan kalori pagi ,suang,sore, ada gambar kamera dibawah..
#AnisaNazaleon... boleh...nanti siang aq buatin
14 ene. 18 por el miembro: dayana putri
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14 ene. 18 por el miembro: fgktin95
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14 ene. 18 por el miembro: dayana putri
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mba boleh tau gak kenaapa kalo pas lagi stuck mba malah menaikkan asupan kalori jadi 1800? mohon pencerahannya masih awam
14 ene. 18 por el miembro: maila.hijabers
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gini...karna metabolisme kita cerdass.. jadi kalau kita diet kurang daru 1000 kalori....pertama metabolisme kita melepaskan lemak kita jadi energi ....tapi kalau sudah berlanjut beberapa minggu ...metabolisme kita tidak lagi mengambil lemak kita....justrus metabolisme kita akan menurun....
14 ene. 18 por el miembro: dayana putri
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jadi untuk mempertahankan metabolisme tubuhku....aq harus membingungkan metabolisme aq....yaaa intinya zigzag gitu lah....
14 ene. 18 por el miembro: dayana putri
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jadi aq libur diet disaat stuck datang hehehe.... tapi tetep terkontor yaitu hanya 1800 kalori perhari....
14 ene. 18 por el miembro: dayana putri
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14 ene. 18 por el miembro: dwiriyanto
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iya selama makan 1800 itu gak naik yahh mba?? dan makan 1800 itu sampe berapa hari mba???
14 ene. 18 por el miembro: maila.hijabers
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#dwiryanto...selama aq mau...awal sih ada sampai 1 setengah......dan selanjutnya sekarang paling lama 2 minggu...
14 ene. 18 por el miembro: dayana putri
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#maila.hijabers...gak ada kenaikan...paling naik disaat makan doang....2_3 jam kembali lagi.....karna aslinya tubuhku memerlukan 2200 kalori per hari.....tapi aq cuma membatasi 1800 kalori...
14 ene. 18 por el miembro: dayana putri
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@dayana ohh gitu mba.. kalo.misalkan tubuh kita.masi stuck.. tapi ttep makan 1000 kalori apa bakalan turun ya nantinya
14 ene. 18 por el miembro: maila.hijabers
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Yaaa bisa turun ...tapi kamu jangan melihat timbangan....ukurlah tengam meteran.....agar tidak jadi stress....
14 ene. 18 por el miembro: dayana putri
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wah pahanya keliatan lsg slim emg udah turun brpa kilo
14 ene. 18 por el miembro: gy mustika
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Dari 85 kg sekarang 66.8 kg
14 ene. 18 por el miembro: dayana putri
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@Dayana Putri .. udah cantik n sexy
14 ene. 18 por el miembro: 6ulan
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