Diario de jose@marcio, 14 ene. 18

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1462 kcal

Grasa: 81,61g | Prot: 144,89g | Carbh: 35,27g. Desayuno: Queijo Parmesão (Duro), Café Expresso. Almuerzo: Dicel Palmito de Pupunha, Fugini Molho Ervas Finas, Salada Vinagrete, Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Copacol Filé de Tilápia. Cena: Kenko Cogumelo Champignon em Conserva, Manteiga, Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada Vinagrete. Pasa Bocas / Otros: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Danubio Sobremesa Aerada Romeu e Julieta, Queijo Parmesão (Duro), Café Expresso. más...

2718 kcal

Ejercicio: Caminhada - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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amo grego

14 ene. 18 por el miembro: leszdigo


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