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Bonjour à tous. Manger lentement c est maigrir !!! alors A partir d aujourd’hui j essaies le repas en 20 min avec fourchette posée quand on a une bouchée et mastication + repas normaux ds petite assiette et sans abus + eau à volonté !!! Bon courage à tous
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1409 kcal
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Grasa: 55,82g | Prot: 36,76g | Carbh: 192,49g.
Desayuno: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café au Lait, Paul Pain Au Chocolat. Almuerzo: Pain Blanc, Boulgour (Cuit), Delicato Salade Surimi, Kiwi, Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes. más...
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