Diario de janjonker, 15 ene. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2018
88,7 kg Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.    Aún para ir: 3,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2018:
2810 kcal Grasa: 113,64g | Prot: 111,62g | Carbh: 329,14g.   Desayuno: Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Eat Natural Noten en Zaden, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Noten. Cena: Campina Perzik Yoghurt, Den Eelder Vanilleyoghurt, AH Basmati Rijst, Jumbo Gemengde Groenten, Lidl Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: After Eight Mint Chocolade, Jumbo Roomboter Notenslof, Ei, Côte d'Or Pure Chocolade, Medjool Dadels, Zonnatura Noten Pinda Rozijnen Reep. más...
3742 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana

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