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Das Ergebnis nach meinem Freunde-Besuche-Wochenende stimmte mich heute morgen doch sehr zufrieden :) Und 200 g zähle ich in dem Fall eher noch zum Halten als zur Zunahme...
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1329 kcal
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Grasa: 73,78g | Prot: 63,73g | Carbh: 111,54g.
Desayuno: Ahornsirup, Magerquark. Cena: Essig, Olivenöl, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Avocado, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Sonnenblumenöl, Albona Paniermehl, Ei, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Orangen. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de heinrus
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