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duvidas jejum intermitente
bom dia pessoal, estou com algumas duvidas e se alguém conseguir me esclarecer agradeço.
eu faco jejum tranquilamente na parte da manha e de tarde, não sinto fome, meu problema é de noite quando chego em casa e o marido cozinheiro sempre inovando (mas nao tao saudável).
ai gostaria de saber se posso fazer ou se alguém faz o jejum de manha e de tarde e como so a noite, se da resultado, se pode, ja pesquisei e muitos sites falam que nao tem problema e outros falam que nao é bom.
faco de 20/4, mas as vezes almoço as 3 da tarde sem fome, e quando chego em casa as 8 quero comer tudo. ai pensei em fazer o jejum o dia todo e liberar as 7 as 11 da noite, ai fecho a janela e fico ate o outro dia as 7 da noite e assim vai
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504 kcal
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Grasa: 22,53g | Prot: 44,03g | Carbh: 31,52g.
Almuerzo: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Cebolas, Subway Tomate, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Cena: Patê de Atum, Queijo Provolone. Pasa Bocas / Otros: Marilan Magic Toast Light. más...
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