Diario de Nagisantos, 16 ene. 18


Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2018:
1329 kcal Grasa: 91,05g | Prot: 52,65g | Carbh: 82,07g.   Desayuno: Perdigão Margarina Claybom, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Copra Farinha de Coco (10g), Psyllium. Almuerzo: Azeite de Oliva, Cebolas, Tomates, Pif Paf Moela de Frango, Ceifeiro Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Cupim Assado. Cena: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Liane Wafer Coco sem Lactose. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Mãe Terra Cacau em Pó, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal). más...
1505 kcal Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...



     
 

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