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recentemente adiquiri uma AirFryer, amei, fiz salmão pro almoço, ontem fiz camarão na janta, e pela manha ovo cozido , da pra fazer uma infinidade de coisas, e diminui muito o trabalho com sujeira, eu odiava cozinhar agora jacmecpego planejando oque fazer em casa!
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 98,18g | Prot: 59,60g | Carbh: 32,33g.
Desayuno: Azeite de Oliva, Ovo Cozido. Almuerzo: Azeite de Oliva, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju Torradas com Sal. más...
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peso estable
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