Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2018
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125,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,4 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1890 kcal
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Grasa: 34,47g | Prot: 141,59g | Carbh: 184,49g.
Desayuno: Rama 100% Pflanzlich, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Roggenvollkornbrot, Wiltmann Grobe Leberwurst, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten. Almuerzo: Pink Lady Äpfel, Wiltmann Grobe Leberwurst, Roggenvollkornbrot, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Rama 100% Pflanzlich. Cena: Baguette, Tom Kha Gai, Gekochte Muscheln, Espresso, Radeberger Pilsner, Ingwer, Hähnchenbrust, Putenbrust Fleisch, Krause Meat Straußensteak, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Aldi Rinderfilet, Zwiebeln, Sojasprossen, Kaiserschoten, Fisch, Lidl Party Garnelen, Basmati-Reis (Gekocht). más...
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3930 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de aholliday
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