Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2018
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2080 kcal
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Grasa: 61,19g | Prot: 198,50g | Carbh: 177,73g.
Desayuno: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Cafezinho. Almuerzo: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Camil Arroz Integral, Camil Arroz Integral, Carne do Peito de Frango, Bife a Rolê. Cena: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Essential Nutrition Whey Protein, Queijo Minas, Tapioca, Camponesa Leite Desnatado, Itambé Iogurte Pro Morango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). más...
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2536 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 7 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 59,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Crespo
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