Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2018
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
865 kcal
|
Grasa: 20,70g | Prot: 82,07g | Carbh: 92,30g.
Desayuno: Чай, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие Злаковые, Ашан Сыр Диетический 20%, Мёд, Магнит Банан, Мистраль Отруби Овсяные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almuerzo: Базилик, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Чай, Магнит Морковь Свежая, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Cena: Чай, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ашан Сыр Диетический 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриное Филе Вареное. más...
|
|
2302 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Aeróbic - 2 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|