|
punya roti gandum dirumah, jd g sengaja deh nyobain diet militer, td pagi selai kacangbya diganti keju aja, siang ini k resto padang beli ikan tongkol goreng, praktis deh...semoga hri ini kuat n lanjut 2 hr kdpn
|
1061 kcal
|
Grasa: 41,87g | Prot: 66,28g | Carbh: 104,74g.
Desayuno: Kraft Singles, Roti Gandum, Tora Bika 3 In 1 Diet. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Roti Gandum. Cena: Campina Fantastic Choco Banana, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Saus Sosis, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Pasa Bocas / Otros: Telur Rebus, Buah Pir, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. más...
|
|
2500 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|