Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2018
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1336 kcal
|
Grasa: 35,77g | Prot: 112,32g | Carbh: 147,51g.
Desayuno: Power One Brigadeiro Proteico, Nutrata Glutamina, Café, Banana, Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Nutrata Premium Whey. Almuerzo: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis, Abóbora Cabotia, Kitano Curry. Cena: Clara de Ovo, Ovo, Caldo de Feijão, Abóbora Cabotia, Batavo Iogurte Integral com Mel (170g), Bauducco Barrinha Sabor Chocolate, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
|
|
2223 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ALiNe#*
|