Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2018
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1350 kcal
|
Grasa: 93,84g | Prot: 105,22g | Carbh: 15,66g.
Desayuno: Яйцо, Тесто моцарельное, Galbani Моцарелла, МПК Чернышевой Колбаски "Кабаносси", Сыр Чеддер, Venta Сливки 35%, Кофе. Almuerzo: Торчин Майонез Европейский, Солнечная Фазенда Руккола, Кабачок, Филе Индейки, Кофе, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%, Окей Кедровые Орешки. Cena: Говяжий Стейк (Только Постный), Торчин Майонез Европейский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе. más...
|
|
2039 kcal
|
Ejercicio:
Tenis - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Так, значит. Вес стоит. Добавляем клетчатку. Плюс сон!!! 8 часов в сутки.
Сделала замеры.
ОГ - 101
ОТ - 82
ОБ - 101
Будем смотреть, как уходят см.
19 ene. 18 por el miembro: Jenny_Lu
|
Комментарий на 28.01.2018.
ОГ - 100,5 (-0,5)
ОТ - 79 (-3)
ОБ - 100 (-1)
28 ene. 18 por el miembro: Jenny_Lu
|
Апдейт 04.02.2018. ОГ - 98,5 (-2) ОТ 77 (-2) ОБ 98,5 (-1,5)
04 feb. 18 por el miembro: Jenny_Lu
|
Апдейт 11.02.2018. ОГ - 98 (-0,5) ОТ 76 (-1) ОБ 97,5 (-1)
11 feb. 18 por el miembro: Jenny_Lu
|
Еженедельные замеры. Хвастаться особо нечем. ОГ 97 (-1) ОТ 75 (-1) ОБ 97 (-0,5)
18 feb. 18 por el miembro: Jenny_Lu
|
Апдейт 15.03.2018. ОГ 94,5 ОТ 73,5 ОБ 94,5
15 mar. 18 por el miembro: Jenny_Lu
|
Жень, так это нормально..не торопи события:) поговори с тренером) что он скажет
15 mar. 18 por el miembro: JullSee
|
15 mar. 18 por el miembro: kotofeika52302
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jenny_Lu
|