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801 kcal
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Grasa: 22,07g | Prot: 68,03g | Carbh: 83,21g.
Desayuno: Filé de Frango Grelhado, Castanhas de Caju, Banana-Maçã, Vigor Iogurte Grego Zero. Almuerzo: Bom Pastor Queijo Minas Light, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Piracanjuba Queijo Mussarela, Predilecta Milho Verde em Conserva, Polenghi Cream Cheese Light, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Água com Limão. más...
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2760 kcal
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Ejercicio:
25m corrida hiit + aula de zumba - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
escondidinho de frango com batata doce pro jantar! inclui creamcheese light e milho , na cobertura mussarela! pq cabe nos macros! menos de 300kcal
19 ene. 18 por el miembro: gabriellaeuz
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