Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2018
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1926 kcal
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Grasa: 41,56g | Prot: 161,25g | Carbh: 245,79g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein, Camponesa Leite Desnatado. Almuerzo: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Alcatra Grelhada, Aurora Coração de Frango, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Cena: Friboi Carne Moída Patinho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Apreciare Iogurte Morango , Banana Prata, Sushi de Salmão, Almanara Pão Sírio, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Ovo Frito, Pão Francês. más...
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2218 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Crespo
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