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aldarangel
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21 ene. 18
Diario de aldarangel, 21 ene. 18
Perfil de aldarangel
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Oi gente... boa tarde a tds!!!
Passando p compartilhar c vcs a minha imensa conquista, após quase 5 meses eliminei 12,1kl...
Fruto de muito esforço, dedicação e acima de td amor próprio ❤️❤️❤️
Muito feliz é o que me resume está nova fase da minha vida.
E não desistam nunca de seus sonhos e suas vontades, acredite em vc mesmo... Só isso... simples assim 😘☺️
77,4 kg
Disminuído hasta ahora:
12,1 kg
.
Aún para ir:
14,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 enero 2018:
1257 kcal
Grasa: 50,41g | Prot: 37,47g | Carbh: 163,96g.
Desayuno:
Italac Creme de Leite, Café (Infusão), Panco Rosquinha de Coco.
Almuerzo:
Estrogonofe de Carne, Suco de Manga, Arroz Branco (Longo, Cozido), Yoki Batata Palha Tradicional.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Parabéns Alda!!! 👏👏👏👏👏😊😊😊😊
21 ene. 18 por el miembro:
Stephanie Maminhak
Parabéns!! 👏👏
21 ene. 18 por el miembro:
Laisfb
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