Diario de Savi_S, 22 ene. 18

Мои угощения в эти выходные (никаких cheat meals, все в рамках дозволенного ПП :):
салат из грибочков с тофу, заправленный хумусом (обалденное сочетание!), мисо-суп, овощные роллы и суши с тунцом, мамин борщ (объедение!) и творожок с малиновым джемом и бананом на завтрак. Ням!

---

1530 kcal

Grasa: 46,41g | Prot: 89,39g | Carbh: 180,99g.   Desayuno: 0 Calories Fitness Jam Apple, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, ВкусВилл Творог Мягкий из Козьего Молока, Alpro Миндальное Молоко. Almuerzo: Ашан Томаты Черри Кумато, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Увелка Чечевица в Пакетиках для Варки. Cena: ВкусВилл Сироп из Фиников, Избенка Йогурт Греческий 4% Жиности, ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, Вкусвилл Тофу «С Укропом И Чесноком», ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Bonduelle Шампиньоны Резаные. Pasa Bocas / Otros: Alpro Молоко Кокосовое Шоколадное Alpro, Lactica Козье Молоко, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Foodart Грецкий Орех, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Mentos Жевательная Резинка, Alpro Миндальное Молоко, Alpro Фундучное Молоко, ВкусВилл Фрустики Свёкла и Малина, Голден Яблоко , ВкусВилл Печенье Благочинное Цельнозерновое, ВкусВилл Урбеч Паста из Очищенного Ореха Кешью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . más...

2649 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...