Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2018
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1738 kcal
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Grasa: 87,46g | Prot: 120,88g | Carbh: 111,21g.
Desayuno: Café, Camponesa Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Almôndegas de Carne de Vaca, Peixe Empanado Frito, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido), Queijo Minas, Ovo Frito. más...
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2598 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 12 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Crespo
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