Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2018
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2778 kcal
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Grasa: 113,68g | Prot: 210,22g | Carbh: 210,03g.
Desayuno: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango, Ovo Cozido, Hipercalorico Caseiro, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Multivitamínico, Nutrigold Vitamina C Pro, Integralmedica Creatina, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Leite Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Peito de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Cena: Peito de Frango, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Açúcar, Canela, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Canela, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Hipercalorico Caseiro, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g). más...
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3302 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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