|
hoje começa o desafio de 90 dias de uma blogueira, bora começar pra ver se dá algum resultado!
|
1162 kcal
|
Grasa: 63,96g | Prot: 57,40g | Carbh: 89,32g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Blue Ville Arroz Integral. Cena: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Jandira Castanha do Pará. más...
|
|
2562 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sussa01
|