Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2018
|
91,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1430 kcal
|
Grasa: 35,47g | Prot: 145,39g | Carbh: 143,41g.
Desayuno: Optimum Nutrition BCAA, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Opti-Bar - Chocolate Brownie. Almuerzo: Optimum Nutrition BCAA, Golden Delicious Apples, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Cena: Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa. Pasa Bocas / Otros: Bodybuilding.com Micronized Creatine, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (Bottle), Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Bodybuilding.com Beta Alanine, GAT Nitraflex, Optimum Nutrition BCAA, Body Fortress Super Advanced Shred Igniter, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored. más...
|
|
3494 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Insanity - 1 hora, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 4 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 20,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ambicious2
|