Diario de yuniarprt, 24 ene. 18

kalo diet bener, makan seimbang, kalori sesuai yg disarankan, sebulan bisa 4-5 kg rata2... 

saya 10 bln.. 😊😊olga nya dr senam ganti fitness skg jogging aja.  

@D3N P03712Y @anggia . saya gak bs olga dulu msh dlm masa pemulihan badan blm 100% fit. diet pun gak sepenuhnya diet tp jaga makan aja. lumayan sejauh ini sdh turun 4 kilo sebulan.doakan saya cpt smbh biar bs olga lagi.amin 

iyaa, aku juga jarang olahraga, masih bisa turun, asalkan ya itu komposisi makanannya seimbang dan sesuai batas kalori yg disarankan.. 

maksimal penurun tubuh yang normal itu 5kg dalam sebulan tergantung tubuh masing masing dan aktivitas yg di lakukan 

ini target aq 22kg.. 4bln mbk kalo mau disiplin. tapi aq gk disiplin. jdi gagal terus😂😂 

aq 30 kilo..selama 9 bln  

saya, 37 kg dalam 4 bulanan dan sempat stuck sekitar 1bulanan.  

aku 30 kg, sekarang udah mau 4 bulan turun 20.9kg, kurang 9.1 kg lg. 

PR aku 8 kilo lagi nih.. dijalanin aja sist semoga lebaran bisa body goals 

aku 30 kilo, udah 10 kilo selama 10 bulan, alon alon kelakon 

aku harus turun 41kg,, dan sebulan ini udah turun 8kg 

wah hebat2 ya yg komen disini... 👏👏👏 semangat buat para pejuang diet. semoga sehat selalu. thanks info dan motivasinya. semoga saya berhasil sprt kalian.aminnn 

Sama2 berjuang mba @yuniarti ..disini temennya banyak jadi semangat ,niatnya hidup sehat....  

indahii : berat badan bukan patokan buat apa bb turun kalo fat masih stay 

sayaaaaaaaaaaaaa 🙋🙋🙋🙋🙋 

aku ni target 50kg ini 65-70an  

saya😊 

saya juga,,,baru 1 mnggu cba diet ocd blm trun2 tp wkt d coba ngukur bdan alhamdullah rata2 udah brkurang 3 cm...smg brhasil buat qt smua 

Mbak @yuniarti pratiwi tinggi badannya berapa?