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75.8
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1516 kcal
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Grasa: 62,61g | Prot: 56,33g | Carbh: 189,79g.
Desayuno: Maydanoz, Marul, Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Süt. Almuerzo: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. Cena: Etli Nohut, Salep. Pasa Bocas / Otros: Margarin, Calve Mayonez, Sarı Tatlı Mısır. más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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