Diario de iman_nour, 24 ene. 18

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Bonjour 👋 est ce que y a quelqu’un qui peut partager des idées de menus de petit déjeuner parce que là je n’ai marre de ce que je prends chaque jr

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2018:

1594 kcal

Grasa: 68,76g | Prot: 76,67g | Carbh: 169,69g. Desayuno: Huile d'Olive, Pain de Blé Entier, la Vache Qui Rit Triangle, Café Café Noir, Jaouda Lait Jaouda Orange, Spiruline. Almuerzo: Huile d'Olive, Lesieur Huile, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Anchois, Lentilles Cuites. Cena: Chawarma. Pasa Bocas / Otros: Pomme, Chewing-Gum, Fraises. más...

2001 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 10 minutos, Cocinar - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

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Comentarios

bonjour, moi je prends des toast avec omelettes jambon de dinde et tranche fromage pour la quantité ça dépend de tes objectifs, bon courage 👍

26 ene. 18 por el miembro: karim el bnouj

blanc oeuf+avoine+banane+canelle+huile olive+sel= omelette protéine

26 ene. 18 por el miembro: Nabil Laamrani

Est ce que c’est bon nabila ??

27 ene. 18 por el miembro: iman_nour

https://youtu.be/yMEBpBj1NWI