Diario de Baconfusa, 25 ene. 18

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Eu não achei que controlar o que a gente come fosse tão difícil, alguém tem alguma dica de receita ou dieta pra me ajudar? preciso de um help :v

Ver Calendario de Dieta, 25 enero 2018:

1101 kcal

Grasa: 28,36g | Prot: 59,11g | Carbh: 154,78g. Desayuno: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nescau Nescau Cereal. Almuerzo: Carne de Panela, Couve Refogada, Macarrão Fresco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Parboilizado Polido. más...

2752 kcal

Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

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Comentarios

Você precisa pesquisar e testar o que te faz melhor e que não te faça desistir, muitos aqui optaram pela LowCarb, Cetogenica ou Redução alimentar, tudo vai depender também do quanto você precisa perder, na Internet você encontra tudo sobre essas dietas e tem muitos vídeos bons no YouTube. bjs

25 ene. 18 por el miembro: Neide Pontes

obrigada Neide, beijo

25 ene. 18 por el miembro: Baconfusa

Sim como disse a Neide Pontes Tem várias. A gente tem que fazer aquela que a gente gosta mais e que consiga fazer por um longo período. Porque emagrecer é demorado e depois que a gente emagrece precisa manter. Infelizmente não existe miilagre Mas, independenre da Dieta que vc escolher precisa fazer DEFICIT calorico ou seja GASTAR mais do que comer. Precisa aliar Dieta com Exercícios. Só Dieta é muito demorado.🙃Eu ja fiz todss as Dietas q vc imagina. Pra mim funcionou a Cetogênica. Eu ja estou com o corpo que quero. Faço a LowCarb só pra manter🥰

24 abr. 23 por el miembro: mcelferr_LC


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