Diario de Berni1960, 28 ene. 18


Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2018:
1571 kcal Grasa: 42,02g | Prot: 128,90g | Carbh: 172,18g.   Desayuno: K-Classic Delikatess Kasseler, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Dulano Gourmet Rohschinken, Kaffee. Almuerzo: Rama 100% Pflanzlich, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Spiegelei, Süßkartoffel. Cena: K-Classic Hummus Pikant, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Kaufland Harzer Roller, Birnen, Heidelbeeren, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett. más...

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Comentarios 
Ist das eine Süßkartoffel? Wie hast du das zubereitet?  
28 ene. 18 por el miembro: goldenlooni
Die Zubereitung ist denkbar einfach und hat so lecker geschmeckt. Pro Person eine Süßkarttoffel schälen un der Länge nach halbieren. Auf Backpapier im Backofen bei 180 - 200°C für 30-40 min. gegart. Dann die flachen Seiten mit einem Teelöfel ausgehölt und in jede Hälfte ein Ei gefüllt. Vorher kann man die Hälften noch mit etwas Salz und Pfeffer bestreuen. Das Ganze nochmal für etwa 15 - 20 min. in den Backofen. Fertig 
28 ene. 18 por el miembro: Berni1960

     
 

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