Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Running19
Diario
28 ene. 18
Diario de Running19, 28 ene. 18
Perfil de Running19
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Ver Calendario de Dieta
, 28 enero 2018:
1292 kcal
Grasa: 37,25g | Prot: 133,14g | Carbh: 100,72g.
Desayuno:
Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Зефир, Куриная Грудка, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Вареное Яйцо.
Almuerzo:
Пекинская Капуста, Куриное Филе на Гриле.
Cena:
Словяночка Кефир 1%, Куриное Филе Вареное, Творожная Запеканка.
Pasa Bocas / Otros:
Творожная Запеканка, Апельсин.
más...
11 Seguidores
Apoyo
Comentarios
запеканочка творожная. 132.7 ккал на 100г. у меня порция 200г. вкусно))
28 ene. 18 por el miembro:
Running19
Можно рецепт?
28 ene. 18 por el miembro:
anisimova.mmm
девочки..Я делала на весь творог который не доела за неделю..И еще мне сегодня 400г принесли)). в общем если, что делите порцию пополам)). 900г творог 5% 300г молоко 2.5% 3 яйца ( 1С) 100г овсянка 3 ч.л мед смешала: творог+ желтки+мед+ молоко+овсянку( блендером перебила ее почти в муку). Белки взбила отдельно..до устойчивых пиков. белки добавила в творожную массу. аккуратно перемешала и на противень застеленный пергаментом все вылила. выпекала минут 20-25..смотря по духовочке вашей или до золотистой корочки.
28 ene. 18 por el miembro:
Running19
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Running19
Ver la Historia Completa