Diario de fitriacho1, 29 ene. 18

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Pengen ngegym dan ikut program, tp jadwal kuliah + ngajar bakal padet. Susah nyari waktu selain malem banget buat wo 😕.

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868 kcal

Grasa: 43,31g | Prot: 32,86g | Carbh: 93,45g. Desayuno: Perkedel Jagung, Sayur Campuran. Cena: Tahu Goreng, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Pasa Bocas / Otros: Tango Wafer Chocolate. más...

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Comentarios

bagus lho kak kalau mau ngegym malam, apalagi siangnya kakak juga aktif. pulang gym glikogen abis, langsung makan karbo simple dan protein, trus istirahat, resep mudah utk bikin massa otot... 😂😂

29 ene. 18 por el miembro: Browsersss

@septianelvin masalahnya aku ngajar sampe malem banget kak 😕 ada rekomendasi wo yg bisa di lakuin sendiri di rumah nggak?

29 ene. 18 por el miembro: fitriacho1

utk wo sendiri di rumah kakak bisa cari yg cocok youtube dg search key 'home body workout' atau bisa juga dowload apps di hp.

29 ene. 18 por el miembro: Browsersss

Thanks kak @septianelvin

29 ene. 18 por el miembro: fitriacho1


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