Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2018
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2081 kcal
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Grasa: 115,64g | Prot: 80,27g | Carbh: 196,10g.
Desayuno: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Ispanaklı Börek. Cena: Elma, Zeytinyağı, Portakal, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Buğulama. más...
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3791 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 37 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mrdogru
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